صحبة الخير
{يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوباً وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ }الحجرات13

{إِنَّ هَـذَا الْقُرْآنَ يِهْدِي لِلَّتِي هِيَ أَقْوَمُ وَيُبَشِّرُ الْمُؤْمِنِينَ الَّذِينَ يَعْمَلُونَ الصَّالِحَاتِ أَنَّ لَهُمْ أَجْراً كَبِيراً }الإسراء9

يسعدنا ان تشارك معنا
صحبة الخير
{يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوباً وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ }الحجرات13

{إِنَّ هَـذَا الْقُرْآنَ يِهْدِي لِلَّتِي هِيَ أَقْوَمُ وَيُبَشِّرُ الْمُؤْمِنِينَ الَّذِينَ يَعْمَلُونَ الصَّالِحَاتِ أَنَّ لَهُمْ أَجْراً كَبِيراً }الإسراء9

يسعدنا ان تشارك معنا
صحبة الخير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

صحبة الخير

منتدي اسلامي ثقافي دعوي اجتماعي عام
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
بسم الله الرحمن الرحيم

رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ
صدق الله العضيم

صحبة الخير  :: القسم العلمي :: «۩۞۩ صحتك تهمنا ۩۞۩»
 

 العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جلال العسيلى
مشرف عام
مشرف عام
جلال العسيلى


عدد المساهمات : 5415
نقاط : 7643
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 62

العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر Empty
مُساهمةموضوع: العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر    العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر Emptyالسبت يوليو 09, 2011 6:06 am

العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر








العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر 1308887191981

العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر
[/size

العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر








العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر 1308887191981

العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر
][/size]
أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية‏,‏ أن إضافة العدس خصوصا‏,‏ والبقوليات عموما‏,‏ إلي الغذاء‏,‏ يحمي القلب ويقلل فرص تعرضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة‏.‏
العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر H2-1_6_7_2011_4_5


فقد وجد الباحثون في معهد أبحاث الصحة العامة الأمريكي أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا علي تناول البقوليات, والعدس بالذات, لأربع مرات أسبوعيا, بأمراض القلب التاجية علي مدي19 عاما, كان أقل بنسبة22%, مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع.
ولاحظ هؤلاء بعد إجراء الفحوصات الطبية علي9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب, أن قراءات ضغط الدم والكوليسترول الكلي عند الأشخاص الذين يعشقون العدس والبقول, كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين, كما انخفضت احتمالات تعرضهم للإصابة بالسكر أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
ويعتبر العدس من أغلي وأغني البقوليات علي الإطلاق في العناصر الغذائية, فهو يعادل اللحم من حيث القيمة الغذائية, بل يفوقه في بعض النواحي لأنه يحتوي علي مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية أيضا, وهذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز50 جراما يعطي333 سعرا حراريا, لذا ينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة.
ولفت الخبراء إلي أن العدس يحتوي أيضا علي الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب, كما تساعد قشوره في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا, موضحين أنه لا يناسب مرضي السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين أمراض المعدة والكبد والكلي والمرارة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحمة
مشرف
رحمة


عدد المساهمات : 703
نقاط : 832
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 07/05/2011

العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر    العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر Emptyالسبت يوليو 09, 2011 10:22 am
العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر Waf


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من دل على خير فله
مثل أجر فاعله"
[ رواه مسلم ]
العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر 00g6054wlXD









قال النووي (رحمه الله): "دل بالقول، واللسان، والإشارة،





والكتابة"










((رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيعُ
الْعَلِيمُ))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جلال العسيلى
مشرف عام
مشرف عام
جلال العسيلى


عدد المساهمات : 5415
نقاط : 7643
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 62

العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر    العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر Emptyالأحد يوليو 10, 2011 7:10 am
العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر 1273323736
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العدس يحمي القلب ويخفض الإصابة بالسكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اللحوم المصنعة تزيد من الإصابة بالسكر و القلب
» الأغذية الغنية بفيتامين ( ب ) لتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب
» الكركم يحمي القلب من مضاعفات العلاج الكيميائي للسرطان
» الكولسترول "الجيد"...ومنع الإصابة بأمراض القلب
» الكولسترول "الجيد"...ومنع الإصابة بأمراض القلب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صحبة الخير  :: القسم العلمي :: «۩۞۩ صحتك تهمنا ۩۞۩»-
انتقل الى: