صحبة الخير
{يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوباً وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ }الحجرات13

{إِنَّ هَـذَا الْقُرْآنَ يِهْدِي لِلَّتِي هِيَ أَقْوَمُ وَيُبَشِّرُ الْمُؤْمِنِينَ الَّذِينَ يَعْمَلُونَ الصَّالِحَاتِ أَنَّ لَهُمْ أَجْراً كَبِيراً }الإسراء9

يسعدنا ان تشارك معنا
صحبة الخير
{يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن ذَكَرٍ وَأُنثَى وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوباً وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ }الحجرات13

{إِنَّ هَـذَا الْقُرْآنَ يِهْدِي لِلَّتِي هِيَ أَقْوَمُ وَيُبَشِّرُ الْمُؤْمِنِينَ الَّذِينَ يَعْمَلُونَ الصَّالِحَاتِ أَنَّ لَهُمْ أَجْراً كَبِيراً }الإسراء9

يسعدنا ان تشارك معنا
صحبة الخير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

صحبة الخير

منتدي اسلامي ثقافي دعوي اجتماعي عام
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
بسم الله الرحمن الرحيم

رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ
صدق الله العضيم


 

 كم انا متعبة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مسلم
Admin
مسلم


عدد المساهمات : 9693
نقاط : 17987
السٌّمعَة : 67
تاريخ التسجيل : 11/03/2010
العمر : 55

كم انا متعبة  Empty
مُساهمةموضوع: كم انا متعبة    كم انا متعبة  Emptyالأربعاء فبراير 16, 2011 9:51 pm



كم انا مرهقة
كم اننى اتمنى ان اكون فى قمة الرشاقة واللياقة وان أكل ما اريد
بدون ضوابط وموانع ومسموح ووممنوع
نظرت الي نفسها في المرآة. يعني.. قالت في سرها..
دارت حول نفسها وهي ترمق المرآة بطرف العين..
شعرت ببعض الرضا..
سارعت الى درج مكتبها وأخرجت قالبا ضخما من الشوكولاتة..
راحت تقضمه ثم تمضغه بتلذذ واضح..
نظرت اليه نظرة مشتهية.. ثم قضمت مرة أخرى..
وأغمضت عينيها وراحت في حالة من النشوة واللذة..
انتهت من التهام القالب.. احتواها شعور هائل بالذنب مع تأنيب الضمير..
نهضت ببطء.. اتجهت الى الحمام.. لفت نظرها صورتها في مرآة الحوض.. كانت بادية البؤس..
كم انا متعبة  Winter_a1




أغلقت باب الحمام حتى لا يسمعها أحد..
وضعت أصبعها السبابة في حلقها.. ثم.. بعدما انتهت من هذه المهمة الشاقة نظرت مرة أخرى الى المرآة..
هالها اصفرار وجهها.. فيما امتلأت عينيها بالدموع.. وتنافرت خصل شعرها التي اختلطت بالعرق..
اقتربت أكثر من المرآة فلاحظت أن أسنانها متآكلة أيضا..
هي تعرف أن سائل المعدة الذي يخرج أثناء القيء حامضي
وهو يسبب تآكل الأسنان كما يتآكل سطح الرخام من حامض الليمون..
شعرت بالضيق من فكرة أنها ستخسر أسنانها لو استمرت في ممارسة عادة القيء بعد الأكل.



كم انا متعبة  Winter_a2


ذهبت الى غرفتها منكسرة وراحت تفكر في الأمر..
هي تمارس هذه العادة السيئة من أكل كل ما تشتهيه
نفسها بدون ضوابط أو سيطرة على النفس ثم تتقيأ ما أكلته
حتي لا يزيد وزنها منذ كانت في المرحلة الثانوية.. هي الآن في الجامعة ..
حاولت أن تريح نفسها بفكرة أن الأميرة ديانا نفسها كانت تفعل ذات الشيء..
لكنها شعرت بانقباض عندما تذكرت نهاية الأميرة المحزنة..
تنتابها فترات من الاكتئاب وعدم الرضا عن النفس..
حتي وزنها لا يثبت على حال.. مرات يزيد.. ثم تفقد بعض الكيلوجرامات لكي يعاود الزيادة..
كم انا متعبة  Winter_a3




القصة السابقة ما هى الا وصفا لمرض “البوليميا”
حيث يشعر المريض أنه لا يستطيع أن يتعامل مع مشاعره
والضغوط الواقعة عليه،
ويرغب في عقاب نفسه على شيء يشعر – بدون مبرر –
أنه يلام عليه. وهكذا يأكل المريض بنهم ثم يفرغ جوفه
مما أكل سواء بالقيء أو بالملينات،
لكي يتجنب أو يفرغ الشعور بالغضب والاكتئاب والضغوط والقلق
. ويكون المصاب بالمرض على علم بحجم المشكلة التي يعيشها حيث يعاني
من دورات متعاقبة من الشراهة، ثم احساس هائل بالذنب، ثم افراغ ما تم إلتهامه
. وهو شعور بعدم القدرة على السيطرة على سلوكيات تناول الطعام،
وعادة ما يدخل المريض في دوامة تنظيم الغذاء
وممارسة الرياضة وسوء استخدام الملينات ومدرات البول وأقراص التخسيس،
مع القلق الدائم على شكل الجسم.
كم انا متعبة  Winter_a4



لكن هناك من يأكل ويأكل ويأكل دون أن يستفرغ, من هو وما هى قصته
هذه حالة تصيب الرجال والنساء،
حيث يعاني المريض من أعراض تشبه البوليميا وأيضا الأكل القهري،
ويمر بفترات دورية يأكل فيها كميات كبيرة بشراهة أكبر وفي وقت قصير (أقل من ساعتين )
بدون سيطرة على نفسه.
قد يجد نفسه يقف أمام الثلاجة (البراد) فيفتح بابها وينهمك في تناول ما بداخلها بدون تمييز..
أرز وطبيخ ولبن زبادي وبقايا شطيرة وفواكه وغير ذلك!



كم انا متعبة  Winter_a5



يظل الشخص المصاب بهذه الحالة يأكل ويأكل حتي يشعر بالارهاق
من كثرة امتلاء بطنه، وبالطبع يكون وزنه زائدا عن المتوسط،
ويعاني من محاولة السيطرة على هذا الوزن أو خفضه.
وعلى عكس البوليميا فانه لا يفرغ ما أكله في نوبات الشراهة.
وأسباب هذه النوبات يمكن أن ترجع الى أنها وسيلة لاخفاء المشاعر،
ولملئ احساس داخلي بالفراغ، وللتأقلم من حالات الضغوط اليومية والمشاكل الحياتية.
والأكل الشره قد يكون وسيلة لابعاد الناس، حيث يلجأ الشخص بطريقة غير واعية
للحفاظ على وزن زائد وحجم ضخم كما لو كان الشخص يخبر المجتمع
بأنه ” أنا سمين ولن يحبني أحد”.
والأكل الشره قد يكون وسيلة شخصية لعقاب الذات لارتكاب أشياء سيئة
أو لإحساس سيء بالنفس.
ومريض الشراهة معرض للازمات القلبية والضغط العالي والكوليسترول المرتفع،
وأمراض الكلى و فشلها، والتهاب المفاصل وتدهور العظام.
كم انا متعبة  Winter_a6



ملخص سريع عن البوليميا:



البوليميا من الأمراض النفسية المرتبطة بسوء التغذية،
وهو المرض الذي كانت تعاني منه الأميرة الراحلة ديانا.
وبتلخيص شديد يقوم من يعاني من البوليميا بأكل كل ما يشتهيه ثم يتقيأ سرا
حتي يتخلص مما يأكله لكي يحافظ على وزنه دون زيادة.
ومن مضار هذا المرض أن افراز المعدة الحمضي يمر على الأسنان أثناء التقيؤ بصورة متكررة
بحيث تتآكل وهي ليست مجهزة لمقاومة هذا الحمض.
وقد تصاب المصابة بالمرض بتقلص العضلات نتيجة نقص البوتاسيوم الذي يفقد أثناء القيء.
كما أن الجسم يفقد المواد الغذائية المفيدة التي يتناولها.
وتظل رائحة القيء ملازمة للانسان حتى ولو لم يشعر هو بها.
وهذه الحالة لا تؤثر مباشرة على الانجاب ولكنها قد تضر بالجنين
من حيث عدم حصوله على التغذية المناسبة من الأم.
كم انا متعبة  Winter_a7
ومريض البوليميا – بعكس مريض فقدان الشهية العصبي –
يكون لديه هذا التتابع في الأحداث أكل شره ثم تفريغ.
وقد يكون التفريغ عن طريق الملينات أو التقيؤ أو ممارسة الرياضة بطريقة قهرية
مثل العدو العنيف والأيروبكس،
في محاولة لحرق السعرات التي التهمها، أو بمحاولة عدم الأكل نهائيا
في اليوم التالي للأكل الشره. وقد تصبح أقراص التخسيس هي وسيلة تعامل
المريض مع حالته، أو استعمال مدرات البول كمحاولة لخفض الوزن.
العلاااااااااااااج بالنصيحة:
وهذه الحالة قابلة للسيطرة ،
وقد تحتاج علاجا سلوكيا غذائيا فعالا للعلاج دون استخدام أدوية .
. وننصحك بأن تعتدلي في أكلك ،
وان لا تحرمي نفسك من أي نوع من الغذاء ،
فقط أن تراقبي الكميات ، وأن تكثري من أكل الخضروات والفاكهة ..
كم انا متعبة  Winter_a8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sohptelker.hooxs.com
جلال العسيلى
مشرف عام
مشرف عام
جلال العسيلى


عدد المساهمات : 5415
نقاط : 7643
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 62

كم انا متعبة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم انا متعبة    كم انا متعبة  Emptyالخميس فبراير 17, 2011 5:22 pm

بارك الله فيك على موضوعك القيم
وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كم انا متعبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صحبة الخير  :: القسم العلمي :: «۩۞۩ صحتك تهمنا ۩۞۩»-
انتقل الى: